Nordic Walking Präventionskurs startet
20.2.2023 – Sowohl ambitionierte Sportlerinnen und Sportler, als auch untrainierte Menschen profitieren von regelmäßigem Nordic Walking. Pünktlich zum Beginn der Outdoor-Saison bietet deshalb das Visalis Therapiezentrum Niederrhein ab 16. März einen Präventionskurs Nordic Walking an.
Beim Nordic Walking entsteht durch den Einsatz von Stöcken ein Workout, welches zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht. Nach einer Studie von Sportmedizinern* sind der Sauerstoffverbrauch und daraus resultierend die Ausdauerbelastung beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung um etwa fünf Prozent höher als beim konventionellen Walking. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und der Herzmuskel effektiver trainiert. Die Aktivierung des Muskelstoffwechsels führt zudem zum Ausgleich der Muskelspannung und kann idealerweise sogar bereits vorhandene Verspannungen lösen.
Unter der Leitung von Joanna Malecki bietet das Visalis Therapiezentrum einen entsprechenden Präventionskurs Nordic Walking (zugelassen nach § 20 SGB V) an, der zehn einstündige Kurseinheiten beeinhaltet und 120 Euro kostet. Die maximale Teilnehmerzahl ist 15, noch sind einige Plätze verfügbar. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, eine eventuelle Erstattung durch die Krankenkasse sollte dort vorab geklärt werden. Gelaufen wird immer donnerstags zum und dann im Aaper Busch. Sollten eigene Stöcke vorhanden sein, werden Teilnehmende gebeten, diese gerne mitzubringen.
Infos und Anmeldung telefonisch unter 0281 106 2071.
*Krankenhaus Hellersen für Sportverletzte